Warsztaty samoobrony są nauką skutecznych technik obronnych, jak i okazją, aby rozwijać umiejętność radzenia sobie w trudnych sytuacjach, budować pewność siebie i zwiększać poczucie bezpieczeństwa. Regularny udział w takich zajęciach pomaga wzmocnić kondycję fizyczną, poprawia koordynację ruchową, uczy samodyscypliny i szybkiego podejmowania decyzji. W praktyce, zajęcia takie mogą działać terapeutycznie – uczą kontroli emocji, radzenia sobie ze stresem oraz budowania zdrowych […]